The Power of Habit
目錄
- Charles Duhigg
- Dedication
- A Note on Sources
- Notes
介紹
《The Power of Habit》以科學方法解構人類行為的隱性機制，揭示習慣如何透過「誘發—決策—獎勵」的循環，深植於個人、組織與社會的運作核心。書中結合神經科學、心理學與實證案例，說明關鍵習慣如何成為轉變的支點，無論是個人生活改善、職場效率提升，抑或社會運動推動，皆能透過理解習慣循環來設計有效的改變路徑。作者以真實案例為基底，如星巴克的自動化流程、Target的預測系統與Saddleback Church的社會影響，展現習慣在不同層面的潛力與限制。此書不僅提供可操作的理論框架，更引導讀者思考習慣背後的自由意志與責任問題，適合對個人成長、管理策略或社會動力感興趣的讀者，是一本兼具深度與實用性的行為科學指南。
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