我不是想死，我是想結束痛苦：人為什麼會自殺？從動機到行為的研究探索，溫柔而理性地全面了解自殺

目錄

• Part 1 總論自殺 Suicide: An Overview
• chapter 1 誰會自殺、何時、如何 The How, Who and When of Suicide
• chapter 2 想自殺的痛苦是何感覺 What Suicidal Pain Feels Like
• chapter 3 迷思與誤解 Myths and Misunderstandings
• Part 2 自殺大多是為了結束痛苦，而不是想死 Suicide Is More About Ending the Pain Than Wanting To Die
• chapter 4 理解自殺的含義 Making Sense of a Suicide
• chapter 5 自殺「不是」什麼 What Suicide is Not
• chapter 6 邁向對自殺的整合性理解 Towards An Integrated Understanding of Suicide
• chapter 7 自殺行為的整合動機─意志模型 The Integrated Motivational–Volitional Model of Suicidal Behaviour
• chapter 8 跨越懸崖：從自殺念頭到自殺行為 Crossing the Precipice: From Thoughts of Suicide to Suicidal Behaviour
• Part 3 如何確保有自殺傾向者的安全 What Works to Keep People Who Are Suicidal Safe
• chapter 9 簡短接觸介入 Brief Contact Interventions
• chapter 10 安全計畫 Safety Planning
• chapter 11 長期介入 Longer-Term Interventions
• Part 4 支持有自殺傾向的易感之人和自殺者遺族 Supporting People Who Are Vulnerable to Suicide or Bereaved by Suicide
• chapter 12 詢問人們自殺的問題 Asking People About Suicide
• chapter 13 為有自殺傾向之人提供支持 Supporting Those Who Are Suicidal
• chapter 14 自殺餘波下的倖存之道 Surviving the Aftermath of Suicide

介紹

這是一部以科學為根基、以共情為底色的自殺研究著作，深入探討自殺念頭背後的動機與行為邏輯，並拒絕將其簡化為悲劇或絕望。書中強調，自殺絕非「想死」，而是個體在極度痛苦中試圖終結折磨的求生行為，其核心是對「結束痛苦」的迫切渴望，而非對死亡的渴望。作者以溫和而嚴謹的筆觸，拆解常見迷思，釐清自殺行為的動機結構，並提出具操作性的安全介入方式，如簡短接觸與安全計畫，為關懷者提供實用工具。無論是親友、專業工作者，或僅僅對心理邊界與人類脆弱性抱有興趣的讀者，都能在這本書中看見一種更真實、更謙卑的人性圖景——當我們學習與痛苦對話，其實是在學習如何與人共處於黑暗中，仍不放棄點亮一盞燈。

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