我只能這樣嗎？：讓你從谷底翻身的七大生活原則，預約自己的理想人生

目錄

• 好評推薦
• 世界各地讀者的迴響
• 用自身的力量，建構意想的生活
• 第１步 自我探索──可賦予生命力量的知識
• 01▏提問的力量
• 02▏不舒適的「舒適圈
• 03▏感激帶來確信感
• 04▏相信什麼，就會創造什麼
• 05▏念頭改變大腦，神經有可塑性
• 06▏六步驟打破舊習
• 第２步 善用能量──就像迴力鏢作用
• 07▏生命的原動力
• 08▏專注就能找到
• 第３步 打造成就系統──擬定要達成每件事的根基
• 09▏立刻衝刺
• 10▏毅力的重擊
• 11▏危機時刻──坦誠吧
• 12▏行動三部曲
• 14▏塑造命運：超級狀態七日大難關
• 15▏特質導向的成功

介紹

這是一本導向內在轉型的實踐指南，聚焦於如何從自我懷疑的狀態中覺醒，透過提問與覺察重建對生命的掌控感。書中提出的七大生活原則，不提供捷徑，而是以簡單卻深刻的原則為支點，幫助讀者重新認識選擇的權力與行動的本質。無論是長期處於情緒低潮，還是陷入日常的無力循環，這些原則皆以可操作的方式，引導讀者從「我只能這樣嗎？」的設限中脫離，轉向專注、行動與能量的實際運用。適合那些渴望改變卻不知從何著手的讀者，閱讀不僅帶來清晰的行動路徑，更在潛移默化中重塑對信念、成長與自我價值的認知。 主題會從核心觀點延伸到案例與應用，幫助讀者把重點連成可運用的理解路徑。 如果你關注自我探索、專注、行動、覺察，這本書能提供可持續套用的思考與行動框架。

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