時間都到哪裡去了？

目錄

• 第一部 做好準備
• 第1章 關於時間
• 第2章 了解你和時間的關係
• 第3章 你的人生在追求什麼？
• 第4章 時間毒素
• 第二部 時間淨化流程
• 第5章 時間淨化系統
• 第6章 重新投資你的時間
• 第7章 如何提升績效，強化工作表現？
• 第8章 了解你的時間風格，學會和不同風格的人相處、共事
• 第9章 配合你的時型，重新規劃每一天
• 第10章 正念多工作業，還有一些提升效能的好方法
• 第11章 你和時間的新關係

介紹

當現代人陷入時間流逝的焦慮，這本書提供了一套系統性的方法，幫助讀者辨識日常中隱藏的「時間毒素」——那些無意識中消耗注意力、扭曲節奏的習慣。它不提供時間管理的技巧，而是引導你進入對時間的自我覺察，從「時間是債權」的迷思中走出來，看見每一個當下的真實價值。書中透過生活節拍的調整與正念工作實踐，讓讀者學習如何根據自身節律重新規劃每一天，並在互動中理解不同時間風格的人如何共存與協作。無論是忙碌的專業人士，還是尋求生活平衡的日常工作者，這不僅是一本關於效率的書，更是一場關於如何與時間建立誠實關係的內省旅程。時間從此不再是無法捉摸的幻影，而是可以被感知、被尊重、被擁抱的夥伴。

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