為什麼我出門買牛奶，卻騎了一輛腳踏車回家？：用心理學、行為科學教你不猶豫、不後悔，一出手就是正確決定

目錄

• Chapter 01 救命啊！我做不了決定！ 決斷為何如此困難
• Chapter 02 吃麵還是吃飯？ 我今天懶得做決定……
• Chapter 03 您還在「賭博」嗎？ 或者已經在做「選擇」了？ 什麼是「決定」？
• Chapter 04 可以再多點選擇嗎？ 我們需要的選項其實比我們以為的還要少
• Chapter 05 現在不想做決定，晚點再說！ 等待，也是一種選擇
• Chapter 06 讓所有事情自動完成 不知不覺中將決定權分派出去
• Chapter 07 這不是問題地帶， 而是人類的第二個大腦 是頭腦在思考，還是肚子在思考？
• Chapter 08 現在不決定，要等到哪時 是短期決策好，還是長期決策好？
• Chapter 09 決策技巧：令人苦惱的選擇 想要，就找得到方法
• Chapter 10 是、不是、或許吧 緊急需要做出決策時的建議
• Chapter 11 現在這不是我當初想要的了！ 為何我們在做出決定後感到後悔
• Chapter 12 請沿這邊走 您知道自己的目標嗎？
• Chapter 13 思考像搜尋引擎一樣，只是更厲害 我們的決定一點也不客觀
• Chapter 14 買我！買我！買我！ 購物時的決策
• Chapter 15 熱戀讓人昏了頭 以「愛」做決定
• Chapter 16 工作來自選擇，不是嗎？ 工作上的決策
• Chapter 17 抱歉，我別無選擇！ 我們為何會辯護自己做出的決定
• Chapter 18 目標達成──確認！ 到底有沒有辦法做出成功的決定？

介紹

你是否曾出門買牛奶，卻騎腳踏車回家？這不是迷路，而是心被選擇困住的證據。本書以心理學與行為科學為基礎，揭示決策困難背後的自動化思維、情緒干擾與認知偏誤，並提供實證方法，讓讀者理解「決定」本質上是人類在理性與本能間的協調過程。它不提供強行的選擇框架，而是教導如何辨識當下的決策狀態，從「猶豫」中看見「自動化」的痕跡，從「後悔」中理解「目標模糊」的結構。無論是日常選擇、購物行為，還是重大人生決策，本書提供一種冷靜的觀察角度，幫助讀者在不強求完美決定的前提下，建立清晰的選擇邏輯。適合任何在關鍵時刻感到焦慮、遲疑或後悔的讀者，是一本關於「如何讓決定自然發生」的實用指南。

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