真希望我父母讀過這本書

目錄

• PART 1 親子教養的傳承
• 重點不是家庭結構，而是我們如何相處
• 父母不在一起的時候
• 如何使痛苦變得可以忍受
• 父母在一起的時候
• 爭論的方法
• 培養善意
• PART 2 孩子的成長環境
• 學習如何包容感受
• 壓抑
• 反應過度
• 包容
• 確認感受的重要
• 否認孩子感受的危險
• 修復關係，而不是冷戰
• 去感受，而不是去處理
• 床底下的怪物
• 接納每種情緒的重要性
• 人必須快樂嗎
• 從感受中轉移注意力

介紹

當父母的愛從未被說出口，孩子便在沉默中長大，傷痛積累，關係疏離。這本書以溫和而堅實的筆觸，揭示家庭互動中常被忽略的「未說出的語言」，教導讀者看見父母在壓力與期待下的掙扎，以及他們以無言行動所承載的付出。它不提供完美解方，而是引導人們學習「去感受」，而非僅僅「去處理」情緒，從而重建對彼此感受的共鳴與信任。適合任何曾因家庭關係感到被遺漏、被壓抑的讀者，無論是否親身經歷，都能在字裡行間看見自己與家人的影子，並重新思考：原來最深的連結，不來自完美對話，而來自願意靜靜聽見那句「我懂你」的溫柔。

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