面對恐懼的勇氣：轉念就好，勇敢向前行

Chapter 1 拖延者：當你最怕犯錯的時候
Chapter 2 循規蹈矩者：當你最怕打破規則的時候
Chapter 3 討好者：當你最怕別人怎麼想的時候
Chapter 4 被排擠者：當你最怕遭到拒絕的時候
Chapter 5 自我懷疑者：當你最怕自己不足的時候
Chapter 6 愛找藉口者：當你最怕承擔責任的時候
Chapter 7 悲觀主義者：當你最怕逆境的時候
Chapter 8 勇於懷抱宏大夢想：延伸目標是維持動力的祕訣
Chapter 9 傻瓜才會遵守規則：你永遠不該害怕為自己打算
Chapter 10 永遠負責任：你完全掌控自己做的選擇
Chapter 11 接受誠實的意見回饋：每個人都得真正負責
Chapter 12 沒有錯誤，只有教訓：每一次失敗都能帶來突破
Chapter 13 平衡被美化了：如果每件事都很重要，那麼所有事都不重要
Chapter 14 持續前進：堅毅不會被取代
Chapter 15 宣示目標：如果只瞄準空氣，就只能打到空氣
Chapter 16 找到原因：你非做不可的原因必須勝過恐懼
Chapter 17 創造行動計畫：將宏大目標分割成可管理的小步驟
Chapter 18 成立真理俱樂部：請與那些能讓你變得更好的人為伍
Chapter 19 停止比較：創造你喜愛的生活，而不是別人想要的生活
Chapter 20 別再找藉口：別為自己找脫身的方法，而是要努力前進

介紹

當恐懼成為行動的障礙，這本書提供一套基於心理洞察的轉念框架，協助讀者辨識「怕犯錯」「怕被拒絕」「怕自己不行」等常見防禦機制，並以具體、可實踐的思維調整，取代空洞的鼓勵。它不承諾消除害怕，而是教導如何在害怕的同時仍選擇前進，將勇氣定義為「明知恐懼卻仍承擔選擇的責任」。適合任何在生活或職場中感到動能不足、習慣以安全為優先的讀者，無論是面對升遷、創作、關係，還是個人成長，都能在其中找到對應的轉折點。書中每一個轉念策略，皆以真實情境為基礎，避免理想化，強調行動的可操作性與內在責任的重新建立，讓讀者在不犧牲自我前提下，逐步重建對前進的信賴。

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面對恐懼的勇氣：轉念就好，勇敢向前行

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