從腳掌著地到呼吸節奏，這本跑步指南教你在不傷身的前提下跑出輕盈韌性。醫生的醫學洞察與跑者實戰經驗交織，拆解每一步錯誤，重建正確跑法與身體對話。無論是初跑者還是長跑者，都能找到屬於自己的節奏與保護體系，真正跑出健康、跑出韌性。
完全跑步聖經：輕鬆持久跑，運動傷害OUT
維杰‧ 費德醫學博士（Vijay Vad, MD）、戴夫‧ 艾倫（Dave Allen）
維杰‧ 費德醫學博士（Vijay Vad, MD）、戴夫‧ 艾倫（Dave Allen）
1 本和這位作者有關的書。
作品
點進去就能直接繼續讀。