保養常識9成都是騙人的

目錄

• 審定序 到底皮膚要怎麼保養？其實應該要先問問皮膚
• 整形外科醫師的工作
• 你被廣告唬弄了嗎？——「滲透到皮膚底層」實在很難
• 皮膚最大功能是「保護身體
• 喚醒皮膚的再生能力——至關重要的防禦機能
• 從此告別保養品選擇障礙
• PART2 別再手足無措了！最想知道的美容常識真心話
• 別再上「有機」、「使用天然成份」的當了
• 敏感肌化妝品」的定義其實瞹眛不明
• 防止光老化、預防紫外線的正確知識
• SPF愈高愈有效」的迷思
• 醫師聊保養 日曬機還是別用最好
• 過度臉部按摩反而使皮膚鬆弛又暗沉
• 過度清潔」反而會造成乾燥肌
• 有關化學換膚的小小誤解
• 醫師聊保養 磨砂產品其實是皮膚大敵
• 有痘痘，「別亂擠」很重要
• 把握黃金睡眠時間」根本是無稽之談
• 經皮毒」的說法完全不科學
• 再生醫療「幹細胞」的真相

介紹

皮膚從不說謊，卻長期被市場話術與迷思所包圍。本書由整形外科醫師落合博子以科學立論，直擊「天然成分」「SPF愈高」「過度清潔」等常見保養迷思，揭示這些說詞背後的生理真實與機制漏洞。核心主張是：皮膚的自愈力與防禦機能才是關鍵，真正有效的保養應從理解肌膚本質出發，而非追逐產品標語。適合對美容有基本認識、卻困於選擇障礙的現代人，尤其適合敏感肌、經常日曬或有痘痘問題的讀者。讀者將在冷靜的分析中，重新建立對保養的理性框架，從繁複的產品比較中脫離，歸還給皮膚一個簡單、真實的對話空間。 主題會從核心觀點延伸到案例與應用，幫助讀者把重點連成可運用的理解路徑。 如果你關注防禦機能、光老化、敏感肌、天然成分，這本書能提供可持續套用的思考與行動框架。

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