哈佛媽媽的聰明3C教養法

目錄

• 2 小小習慣，蘊含驚人威力
• 3 3C巨頭不說的祕密——多巴胺
• 4 3C誘發「生存模式」的代價——皮質醇
• 5 為人療傷止痛的慰藉——腦內啡
• 7 激發創造力的泉源——血清素
• 8 六週養成健康的3C使用法
• 9 人類進化的下一篇章

介紹

孩子的大腦在數位環境中正經歷著微妙而深遠的轉變，哈佛媽媽席米‧康以臨床心理學與神經科學為基礎，揭示數位使用如何透過多巴胺與皮質醇的興奮與壓抑機制，影響創造力、共情力與情緒穩定。本書不提供表面化的使用建議，而是深入解析數位內容對大腦神經路徑的雙向影響，教導父母如何透過具體、可操作的習慣，在日常中重建情緒智慧與內在平衡。適合關注兒童發展、家庭教育與心理健康的家長與教育工作者，提供一種科學、溫和且實用的教養框架，讓數位工具從分離的牆，轉為孩子認識自我、理解他人的橋樑。在數位洪流中，真正的教養不是否定科技，而是學習如何與科技共存，讓孩子在數位世界中，仍能保有溫暖、反思與創造的可能。

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