多巴胺國度：在縱慾年代找到身心平衡

目錄

• 第一部 追求快感
• 第一章 我們的自慰機器
• 第二章 逃離痛苦
• 第三章 爽與痛的平衡
• 第二部 自縛
• 第四章 多巴胺的齋戒
• 第五章 空間、時間與意義
• 第六章 壞掉的天秤？
• 第三部 自討苦吃
• 第七章 朝痛端往下壓
• 第八章 徹底的誠實
• 第九章 利社會的羞恥

介紹

在快感與痛苦的交織中，人類的行為早已被多巴胺悄然編程。安娜‧蘭布克醫師以臨床觀察與神經科學為基礎，揭開刷手機、追劇、購物等日常習慣背後的生理機制，並不將這些行為標籤為「問題」，而是視為一種對心理失衡的自然反應。書中沒有提供節制的指令，亦無道德判斷，僅以冷靜的分析，帶領讀者重新認識「爽」與「痛」之間的動態平衡，並理解當代人如何在資訊洪流中失去對時間與空間的自主感。適合那些在數位生活裡感到迷失、渴望重新建立自我節奏的讀者，這不僅是一本關於上癮的書，更是一場對身心韌性的深度檢視。閱讀它，是學習與自己共處，而不是與欲望對抗。

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