筋膜線身體地圖
目錄
- Part 1 淺背線 Superfical Back Line
- Part 2 淺前線 Superfical Front Line
- Part 3 側線 Lateral Line
- Part 4 螺旋線 Spiral Line
- Part 5 前手臂線 Front Arm Line
- Part 6 背手臂線 Back Arm Line
- Part 7 功能線 Functional Line
- Part 8 深前線 Deep Front Line
介紹
當久坐成為日常，身體的訊號逐漸被忽略，筋膜作為肌膚與骨骼之間的橋樑，悄然記錄著呼吸的阻塞、動作的僵化與情緒的緊繃。本書以「筋膜線」為軸，將身體拆解為七條可觸及的線路，從淺層背線到深層前線，逐一解析其如何影響動作的流暢性與情緒的穩定性。每條線路不僅關聯特定動作模式，更反映個體在壓力下的生理反應，例如發抖、肩頸緊繃或呼吸短促。透過簡單的自測與日常可操作的鍛鍊，讀者得以在不需專業訓練的前提下，重新建立與身體的對話能力。這不僅是一張身體地圖，更是一套內在覺察的工具，適合現代人面對生活節奏壓迫時，尋找身體韌性與行動力的起點。
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