負面情緒的力量:駕馭黑暗的情緒走向更明亮的黎明
目錄
- 1 悲傷
- 2 焦慮
- 3 憤怒
- 4 愧疚
- 5 羨慕
- 6 無聊
- 7 寂寞
- 8 痛苦
介紹
《負面情緒的力量》以冷靜而深入的視角，探討悲傷、焦慮、憤怒等常被視為「弱點」的情緒，揭示它們背後隱藏的覺察價值。作者提姆．洛瑪斯不將情緒視為需被消除的障礙，而是視為內在連結的媒介，透過對話與共處，讓讀者看見情緒如何成為自我理解的入口。書中不提供逃避途徑，也無強調「應該如何」，僅以溫和卻堅定的敘述，引導讀者在情緒的暗流中辨識真實的自我。適合長期處於壓力、情感困擾或自我懷疑狀態的讀者，無論是專業工作者、學生，還是尋求內在平穩的普通人，都能在這本書中找到與自己和解的空間。閱讀的價值不在於「控制情緒」，而在於學習與之共處，最終讓黑暗不再掩蓋光明，反而成為照亮心靈的序曲。
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