悲傷

當我們以為情緒只能被壓抑或逃避，這本書揭開了黑暗的另一面——悲傷、焦慮、憤怒，原來不是生命的漏洞，而是內在覺察的入口。提姆．洛瑪斯以溫柔而堅定的筆觸，教你看見負面情緒的本質，像一盞燈，照亮我們與自己真正的連結。讀完，不是要擺脫情緒，而是學會與它對話，讓傷口成為成長的入口，讓黑夜，反而成了黎明的序曲。