關係免疫力：哈佛心理學家教你建立有韌性的人際關係，有效修復情感裂縫

目錄

• 第1章 有長久而穩定的關係，才能擁有健康的人生
• 第2章 安全感與連結感是人際關係的穩定核心
• 第一部：安全感
• 第二部分：連結感

介紹

當人際關係在壓力與誤解中逐漸疏離，這本書提供了一套可操作的框架，讓讀者理解關係的穩定性並非來自完美互動，而是源自「安全感」與「連結感」的雙向培育。哈佛心理學家梅樂妮．喬伊基於實證研究，揭示了關係韌性如何透過日常互動中的微小調整得以建立，並能有效修復因誤解或情緒衝突所產生的情感裂縫。書中不強調理想化互動，而是聚焦於可學習的行為模式與心理機制，讓讀者在面對衝突、疏離或不確定感時，擁有具體的應對工具。無論是家庭、職場還是親密關係，這份對「連結領域」的深度剖析，將幫助你在風雨交加的關係中，辨識韌性來源，並重建值得信任的互動基礎。適合任何曾經歷關係崩壞、情感耗損或長期孤立的讀者，它不僅是療癒，更是一場關於人際互動本質的冷靜省思。

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