每天多讀一頁書、多走十步路,看似微不足道,卻像一粒種子悄悄生根。這本書不靠強迫,也不靠自我鞭策,只教你如何設計環境、讓習慣自動發生,讓改變從不費力開始,最終長出你想要的人生。原子習慣:細微改變帶來巨大成就的實證法則詹姆斯.克利爾(James Clear)習慣環境行動啟發微小重複自動化設計