情緒調節

當大腦陷入疲勞的漩渦，這本書像一把溫柔的鑰匙，輕輕轉開你內心的閘門。七種正念練習，不靠強迫、不費力氣，只在呼吸間、在情緒裂縫裡，教你看清當下的自己。沒有一分鐘的空虛，只有被看見的瞬間，讓你重新擁抱一個能扛住壓力、還會輕鬆微笑的自己。