代謝

肥胖從來不是簡單的「吃太多」，而是身體與大腦的複雜對話。黃致錕用四十年臨床實戰，揭開代謝與情緒、荷爾蒙、基因之間的隱秘連結，讓每個想減重卻無從下手的人，看見體內真正在發生什麼。這不是減肥書，是理解自己身體的關鍵密碼。

吃不下，卻還是越吃越多？這本書揭開體重的真正密碼——不是意志力不足，而是身體在進化中長出的自我保護機制。從節食的幻覺到暴食的真相，帶你重新認識飢餓、食物與環境的複雜互動，看見每口飯背後的生理訊號與心理隱碼。沒有一套標準答案，只有一張屬於你的、能真正穩定體重的「藍色寶地」地圖。