推薦序

在功課、比較、完美要求的縛縛裡長大的你，是否也總以為必須做到最好，才配被愛？《過度努力》像一面溫柔的鏡，照出你心底那種「不敢停下來」的掙扎——原來不是你太強，而是你太怕被看見不夠好。當你終於敢說「我不需要永遠正確」，才會發現，原來真正的自由，是能為自己呼吸幾秒。

當現代人被困在思維的迷宮裡，這本《禪學入門》像一盞不閃不滅的燈，教你看穿「想」的虛妄，直抵當下那一瞬的清明。不教人修禪，卻讓你從心底聽見沉默的聲音，原來最深的智慧，不在書本裡，而在你呼吸之間。

當照顧變成日常，她不是在扛重擔，而是在每個裂縫裡看見愛的樣貌。三明治媽的三重人生——療癒、崩潰、重組——像是一場靜默的宇宙爆炸，讓讀者在笑中淚、淚中醒，看見母愛的真實重量與溫度。

當羞辱像一把沒有聲響的刀，深深鑄進心底，這本書帶你看見那些被掩蓋的傷痕。它不只說明創傷如何扭曲自我認知，更教你看清：原來我們不是「該被愛」，而是「值得被愛」。在每一道防衛之後，終於能聽見那個被遺忘的、真實的自己。

孩子鬧情緒、亂來沒規矩，不是因為壞，而是父母太急著「管」。這本書教你用溫柔而堅定的態度，把「自由」和「紀律」變成孩子自然懂的語言，從不打罵、不威脅，只透過同理與選擇，讓孩子在一次次體驗中，自己學會責任與秩序。教養不是控制，是陪著孩子長大。

在市場喧嘩的背後，看見價格與價值之間那條被忽略的縫隙，學習不被情緒驅策，用第二層思考穿透泡沫與恐慌，掌握投資真正的底層邏輯——不是預測未來，而是看清現在的真相，然後穩穩站穩。

村裡突然來了個暴走女外科，開刀房裡的血、笑與淚翻湧而出。她用輕快筆觸描繪偏鄉小醫院的夜班、急救、鄉民的笑話與心酸，把外傷、婦產、急症一一化作有溫度的日常。讀者不僅看見醫療現場的真實掙扎，更在一次次「拱豬」遊戲、端午節悲傷裡，領悟到醫者本心如何在荒謬與悲情中不滅。

在資訊爆炸的時代，這本寫給所有想真正「寫下去」的人的指南，像一把鑰匙，打開藏在腦海深處的思維暗房。它不教你完美創作，只教你如何把零散靈感拼成一條可行走的路，讓想法自然流動、彼此連結。每一個筆記都像小燈，點亮你曾忽略的思考角落，最終拼出屬於自己的思想結構。

當財報像一張迷宮，張明輝帶你穿透數字迷霧，看懂企業真正的呼吸與血脈。從資產到現金，每一個數字都藏著經營的真相，教你在風暴中辨識誰在虛晃，誰在穩健成長。這不是會計課本，是每一個想看清商業底色的人，必須擁有的理性視角。

在數據洪流中看見真實的產業脈搏，這本書讓你從財報數字中讀出企業的呼吸與節奏。每一個數字都帶著產業的溫度，從電子到醫療，從通路到金融，解讀的不只是利潤，更是經營者如何與市場共舞。不靠預測，只靠理解，讓投資決策從盲目前行，轉為穩健的看見。

從台灣媳婦的筆尖走進印尼，看那裡的市井熱鬧、家庭糾葛與生活韌性。書中不只描繪雅加達的塞車與街角小攤，更揭開華人與本地人共存的溫度與張力，原來「有土斯有財」不只是話語，是生存的哲學。這不是旅行日記，是真實生活裡的呼吸與震盪，讓你重新認識一個被誤讀的東南亞。

每一片葉、每一顆果，都可能藏著隱形的風險。這本不是冷冰冰的農藥知識書，而是讓你重新看見廚房裡的溫度與選擇——從認識農藥到懂得挑選，從正確洗泡到實用技巧，真正教你知道怎麼用最簡單的動作，為家人築起一道安心的防線。